Ples kot intervencija za spodbujanje nevroplastičnosti in gibalnih funkcij v starosti

Evidenčna številka ARIS: J5-70191

Trajanje projekta: 1. 3. 2026–28. 2. 2029

Vodja projekta: prof. dr. Marco Narici

Nosilec projekta: Inštitut za kineziološke raziskave

Gibalna vadba je učinkovit preventivni ukrep za ohranjanje zdravja. Zato je ključnega pomena spodbujati gibalno aktivnost med populacijami, ki so dovzetne za neaktivnost, kot na primer starejša populacija. Čeprav številni starejši ohranjajo pozitiven odnos do gibalne vadbe, na njihovo redno izvajanje vplivajo številni dejavniki. Ples je bil opredeljen kot psihoterapevtsko gibanja za spodbujanje čustvene, kognitivne, fizične in socialne integracije. Kombinacija telesne vadbe in senzorične obogatitve ima močnejše in dolgotrajnejše učinke na nevroplastičnost možganov kot vsak od oblik vadbe zase. Zato je bil ples s svojimi senzoričnimi, motoričnimi in kognitivnimi izzivi predlagan kot ekvivalent kombinirane vadbe. Ples lahko privede do fizičnih učinkov, primerljivih z uveljavljenimi programi telesne vadbe, hkrati pa izboljšuje kognitivne, socialne in vedenjske dejavnike, kot so samomotivacija, čustveno, psihološko in telesno dobro počutje.

Spletna stran projekta