Neurodance

Načrt raziskave NeuroDance in možnost sodelovanja

Povzetek

Na Inštitutu za kineziološke raziskave ZRS Koper vabimo osebe, stare 65 let ali več, k sodelovanju v raziskavi, s katero želimo ugotoviti, kako ples vpliva na telesne sposobnosti, delovanje možganov in kakovost življenja v starosti.

V raziskavi bo sodelovalo 32 preiskovancev (16 moških in 16 žensk), ki v zadnjih 5 letih niso redno plesali ali kako drugače telovadili. Naključno jih bomo razporedili v eno izmed dveh skupin:

• skupino, ki bo vadila po plesnem programu ali
• skupino, ki bo vadila po programu splošne telesne vadbe.

Obe skupini bosta vadili dvakrat tedensko po 90 minut v obdobju šestih mesecev. Pred začetkom programa, po njegovem zaključku in šest mesecev kasneje bodo preiskovanci opravili obsežne zdravstvene in raziskovalne meritve (več spodaj).

Pred vključitvijo v raziskavo bodo vsi kandidati opravili zdravniški pregled, celotna raziskava pa bo po etični odobritvi potekala pod nadzorom usposobljenega zdravstvenega in raziskovalnega osebja.

Preiskovancem bomo omogočili brezplačne plesne ali fitnes vadbe saj bomo krili vse stroške vadbe in trenerjev. Poleg tega bo vsak preiskovanec za uspešno sodelovanje v projektu dobil tudi finančno nagrado.

Če ste starejši od 65 let, vas veseli gibanje in bi radi prispevali k razvoju znanja o zdravem staranju, vas vabimo, da se prijavite.

Več o projektu

Na Inštitutu za kineziološke raziskave Znanstveno-raziskovalnega središča Koper izvajamo temeljni raziskovalni projekt Javne agencije za raziskovalno in inovacijsko dejavnost Republike Slovenije (ARIS) z naslovom »Ples kot intervencija za spodbujanje nevroplastičnosti in gibalnih funkcij v starosti«, ki ga vodi prof. dr. Marco Narici.

S staranjem se naravno zmanjšujejo mišična moč, ravnotežje in gibalne sposobnosti, spreminja pa se tudi delovanje možganov. Te spremembe lahko povečajo tveganje za padce, zmanjšajo samostojnost pri vsakodnevnih opravilih ter poslabšajo kakovost življenja. Čeprav je redna telesna aktivnost eden najpomembnejših dejavnikov zdravega staranja, še vedno ni povsem jasno, katera oblika vadbe najbolj učinkovito spodbuja hkratno ohranjanje telesnih in kognitivnih sposobnosti.

Namen raziskave je ugotoviti, ali lahko šestmesečni program plesne vadbe izboljša telesno zmogljivost, ravnotežje, gibljivost, mišično funkcijo, kognitivne sposobnosti in delovanje možganov pri zdravih starejših odraslih.

Ples je edinstvena oblika telesne dejavnosti, saj poleg gibanja vključuje tudi učenje novih korakov, pomnjenje plesnih zaporedij, usklajevanje z glasbo in partnerjem ter prilagajanje spreminjajočim se situacijam. Zato lahko hkrati spodbuja delovanje mišic, živčnega sistema in možganov.

V raziskavi bo sodelovalo 32 zdravih oseb, starejših od 65 let, ki bodo naključno razporejene v dve skupini. Ena skupina bo šest mesecev obiskovala plesni program, druga pa program splošne telesne vadbe s primerljivo pogostostjo in intenzivnostjo. Obe skupini bosta vadili dvakrat tedensko po 90 minut.

Preiskovanci bodo ocenjeni trikrat: pred začetkom vadbe, po zaključku šestmesečnega programa in ponovno šest mesecev po zaključku, da bomo lahko ocenili tudi dolgoročnost učinkov vadbe.

Pred vključitvijo v raziskavo bodo vsi kandidati opravili zdravniški pregled. Med raziskavo bomo izvedli obsežne meritve telesnih in kognitivnih sposobnosti ter delovanja živčno-mišičnega sistema. Del ocen bo vključeval tudi napredne raziskovalne metode, kot so slikanje možganov z magnetno resonanco (MRI), elektroencefalografija (EEG), elektromiografija (EMG), odvzem krvnega vzorca ter mišična biopsija za podrobnejšo analizo sprememb v mišičnem tkivu. Vse meritve bodo izvedene pod nadzorom izkušenega zdravstvenega in raziskovalnega osebja.

Meritve

Vsa merjenja so načrtovana na tri časovne točke: pred začetkom vadbe, po zaključku šestmesečnega programa in ponovno šest mesecev po zaključku, da bomo lahko ocenili tudi dolgoročnost učinkov vadbe. V vsaki časovni točki bomo organizirali 2-dnevna testiranja, ki bodo izvedena v Kopru.

Izmerili bomo vrsto pomembnih zdravstvenih parametrov. Meritve bodo obsegale običajne voljne napore (vožnjo sobnega kolesa, skoke z nasprotnim gibanjem, hoja, ravnotežje, kratka naprezanja, idr.) in električno izvabljena krčenja mišice (električna stimulacije s posamičnimi impulzi). Vsi testi so vzeti iz običajnega življenjskega sloga in običajnih medicinskih preiskav. Omeniti moramo tri teste, kjer posegamo v telo, in sicer:

• odvzem krvnega vzorca,
• igelna elektromiografija v mišici noge,
• odvzem mišičnega vzorca (biopsija) stegenske mišice.

Med raziskavo bomo poskrbeli za varovanje zdravja, čim manj boleča testiranja, varovanje osebnih podatkov, varno delo s preiskovanci in komunikacijo med raziskovalci, preiskovanci, strokovno-raziskovalno in laično javnostjo.

Meritve bodo obsegale:

• Merjenje gibalnih navad s 7-dnevnim nošenjem posebnega čipa (merilnik pospeška) na vašem boku.
• Merjenje telesne sestave (maščobna in mišična masa) z DXA skenerjem.
• Merjenje mišičnega volumna s pregledom MRI in ultrazvokom.
• Merjenje možganskega volumna s pregledom MRI in možganskega delovanja s pregledom funkcionalnega MRI.
• Merjenje lastnosti živčnomišičnega stika preko odvzetega mišičnega vzorca (biopsija): Po čiščenju kože, bomo aplicirali lokalno anestezijo z 2 ml 2 % lidokaina. Kirurg bo v sterilnem okolju napravil 7 mm kirurški rez kože, preko katere bo vstopil z biopsijsko iglo (TSK Acecut) in odvzel 40 mg mišičnega vzorca (velikost 1 riževega zrna). Kožo bo nato zaprl s sterilnimi trakovi (Steri-Strips). Na koncu se rana prekrije z vodoodpornim obližem, ki ostane nameščen najmanj 48 ur. Postopek je po aplikaciji anestetika načeloma neboleč za preiskovanca.
• Testiranje fitnesa bomo opravili celostno z več testi hoje, ravnotežja, vzdržljivosti, moči, koordinacije.
• Kognitivne sposobnosti bomo testirali z vprašalniki ali v kombinaciji z gibanjem.
• Hitrost mišičnega krčenja bomo merili s tenziomiografijo, katera meri mehanske premike mišice po enem električnem dražljaju.
• Aktiviranje posameznih enot mišic bomo merili z elektromiografijo (EMG) preko kože ali z igelno tehniko. Igelna tehnika obsega aplikacijo majhne igle v mišico, podobno kot pri vbrizgavanju zdravila v mišico. Preko te igle ne vbrizgamo nobene učinkovine, ampak nam omogoča zelo natančno merjenje mišične aktivacije.
• Merjenje največje sile mišice bomo merili z 5-sekundnimi maksimalnimi iztegnitvami sklepa. Merjenje največje eksplozivne moči pa z merjenjem višine skokov.
• Možgansko aktivnost v mirovanju in med enostavnimi gibanji (hoja, ravnotežje) bomo spremljali z elektroencefalografijo (EEG), kapo, ki ima vgrajene elektrode za spremljanje aktivnosti posameznih delov možganov.
• Vensko kri bomo odvzeli v upogibu komolca, za določitev biomarkerjev zdravja (npr. vnetje, vitamin D, C-reaktivni protein, S-holesterol, S-trigliceridi, S-HDL-holesterol, S-LDL-holesterol, S-glukoza, folati, vitamin B12, …).
• Maksimalno vzdržljivost bomo izmerili z obremenitvenim testom na sobnem kolesu, s spremljanjem vitalnih funkcij (EKG, poraba kisika, krvni pritisk)
• Vprašalniki o splošnem zdravju, počutju, anksioznosti, …

Plačilo za udeležbo

Preiskovancem bomo izplačali 1.000,00 EUR (bruto) za povračilo vseh njihovih stroškov in simbolično zahvalo za sodelovanje v raziskav.

Raziskavo sofinancira

Javna agencija za raziskovalno in inovacijsko dejavnost Republike Slovenije (ARIS) v okviru projekta J5-70191 Ples kot intervencija za spodbujanje nevroplastičnosti in gibalnih funkcij v starosti.

Kako se lahko prijavite?

Dostop do obrazca za registracijo je mogoč preko povezave obrazec za registracijo ali s klikom na gumb spodaj.

Iščemo 32 preiskovancev (16 moških in 16 žensk) in sicer:

1. Starejših od 65 let,
2. Niste redno plesali ali hodili na vadbene programe v zadnjih 5 letih,
3. Ne kadite,
4. Ste zdravi ali imate urejeno kronično bolezen,
5. Ste sposobni izvesti opisane meritve.

Pri vsakem kandidatu bomo na zdravniškem pregledu preverili, če ustrezajo kriterijem za vključenost v študijo.

Predprijava Neurodance